六种常用并可以抗辐射的食品。

六种常用并可以抗辐射的食品。

黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射

危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可

增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

紫苋菜 紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重

要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富

的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辛辣食品 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然

食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜

之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常

吃辣，身体健康。

绿茶 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影

响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血

球等。

蔬菜、水果 多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素A、B、C、E

。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避

免神经系统发生紊乱。

保健品常见保健品如螺旋藻、花粉、银杏叶制品等都有很好的抗辐射

保健作用。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射、增强机体免

疫力作用。花粉能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。银杏叶

提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工

作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。